Maîtriser ces 2 touches vous donnera plus de puissance sur le tee

Maria Fassi a mené le LPGA Tour en distance de conduite en 2022.

Getty Images

Malgré la récente proposition de l'USGA de limiter la distance à laquelle les joueurs d'élite peuvent frapper la balle, la puissance est toujours très demandée par la plupart des joueurs récréatifs.

Gagner de la distance sur le tee peut donner à un joueur un avantage significatif. Mais quelle est la meilleure façon de le faire ?

Lors du récent Top 100 Teacher Summit de GOLF, j'ai demandé à l'instructeur Christy Longfield ses meilleurs conseils sur la façon d'obtenir plus de puissance sur le tee, et elle a suggéré de travailler sur deux choses : améliorer votre amplitude de mouvement et apprendre à utiliser le sol plus efficacement.

"Apprendre vraiment à charger le sol - et à ce que le sol vous repousse - est énorme", a déclaré Longfield. "Et vous voulez rendre votre swing aussi grand que possible, c'est donc là que l'amplitude des mouvements entre en jeu."

Améliorer votre amplitude de mouvement consiste à augmenter la longueur et la profondeur de votre swing, a déclaré Longfield, puis à le déplacer aussi vite que possible.

"C'est aussi comprendre votre corps et quelles sont vos limites", a-t-elle déclaré. "Si vous n'êtes pas aussi actif - peut-être avez-vous un travail de bureau sédentaire - vous pouvez devenir serré assez rapidement. Alors, il s'agit d'augmenter la flexibilité et de devenir grand et large dans votre swing pour créer la vitesse dont vous avez besoin pour générer plus de puissance et l'éloignement."

Se balancer d'avant en arrière avec un mouvement et un flux fluides est une façon de commencer. Vous voulez éviter d'être rigide et raide lorsque vous recherchez des postes, a déclaré Longfield.

"De toute évidence, vous voulez avoir le contrôle de la face du club, mais vous devez être en mouvement", a-t-elle déclaré. "Essayez de vous sentir un peu hors de contrôle lorsque vous vous balancez."

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À quoi ressemble vraiment l'utilisation du sol ? Longfield a déclaré qu'il peut être utile de puiser dans d'autres domaines où vous le faites naturellement pour essayer de reproduire la sensation dans le swing.

"Pensez à lancer un médecine-ball contre le mur", a déclaré Longfield. "Ce ne sont pas seulement vos mains et vos bras qui se balancent. Vous devez vraiment puiser dans vos pieds. C'est ce qui est utile dans le swing de golf, et identifier le bon jeu de jambes vous aidera à charger et à exploser."

Vous vous demandez si vous le faites correctement ? Longfield dit que cela devrait donner l'impression de tourner, de charger et de sortir de la balançoire, tout en restant en équilibre.

"C'est là que vous maximisez la force", a-t-elle déclaré.

Christy Longfield est directrice de l'enseignement au Spanish Oaks Golf Club à Austin, au Texas. Pour plus de conseils des meilleurs professeurs de GOLF, cliquez ici.

En tant que membre pendant quatre ans de la première classe de golfeuses universitaires de Columbia, Jessica peut surpasser tout le monde en tête de mât. Elle peut également les dépasser au bureau, où elle est principalement responsable de la production d'articles imprimés et en ligne, et de la supervision de grands projets spéciaux, tels que le premier numéro de style de GOLF, qui a fait ses débuts en février 2018. Sa série d'interviews originales, "A Round With", a fait ses débuts en novembre 2015 et est apparu à la fois dans le magazine et sous forme de vidéo sur GOLF.com.